キャベツと納豆を食わんと基本的にビタミンuとビタミンkは不足するらしい

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:26:59.197 ID:JAsc0iJud.net
やたら若々しいおっさんとかは高確率で納豆とキャベツを毎日食ってるらしい

50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:54:48.243 ID:JAsc0iJud.net

つまり最終結論

極端な偏食家じゃない俺たちは、逆に不健康になる確率があるかもしれない

95 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 13:43:23.193 ID:bgLFcpXs01010.net

>>94
どうゆうこと!?

74 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 10:09:06.744 ID:JAsc0iJud1010.net

腸内細菌のフローラ?の検査結果なんて日帰りで出るわけないしさ

腸内細菌死んでるのに患者にビオフェルミン処方して終わりなんて変な話じゃね?

87 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 10:56:15.541 ID:L/OzMitR01010.net

ビタミンuは
ブロッコリー 590μg
アスパラガス 400μg
キャベツ 350μg
大根 260μg
ピーマン 180μg
です

58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:57:32.991 ID:JAsc0iJud.net

>>55これも一つの答えなんだよなあ
前述の草食動物に近いシステムにしろってことだろ?

37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:48:03.907 ID:IChHtrsPp.net

ビタミンUは 生体に必須な栄養成分でないため、正式にはビタミンではない
ってwikipedia先生が言ってるけど

59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:58:08.838 ID:O7fEcAH00.net

納豆と卵だけ食ってれば大丈夫だからね

40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:49:04.074 ID:VjyTicj80.net

俺は朝納豆ご飯で目玉焼きにキャベツの千切りで行こうかな

65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 10:02:02.070 ID:JAsc0iJud1010.net

>>60すまんでも明確なソースではない
>>61うん
>>62わからん

52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:55:36.875 ID:JAsc0iJud.net

>>49(`・ω・´)?

77 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 10:13:21.375 ID:LQ3TAzpU01010.net

納豆毎日食ってるわ
単純に好きだからだけど

83 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 10:39:21.236 ID:YLBsbwpx01010.net

納豆信者おおすぎ

72 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 10:07:19.210 ID:JAsc0iJud1010.net

>>69たまに聞くね
納豆菌が腸内細菌殺してたってネタだろ?でもあの記事ほんとかね?

腸内細菌殺してたなんて仰々しい謳い文句のわりに「診断は日帰り」「処方はビオフェルミン」

なんだそりゃ?って感じ

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:44:45.022 ID:RmiHgVDk0.net

納豆はともかくキャベツは普通の食事だろ

92 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 12:43:28.643 ID:Nuw0Reyj01010.net

納豆も野菜も大嫌いだけど10歳は若く見られるわ

71 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 10:04:51.566 ID:/i3IFlDm01010.net

要はすべての必須栄養素を食物からだけ摂取しようとすると栄養士並みの知識と毎日牛のように大量に食わないといけないって事か
おとなしく取りづらい栄養素はサプリで補っとけって事だな

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:30:30.265 ID:JAsc0iJud.net

つまりビタミンCだけ1000とかとってもやたら一時期肌つやよくなるだけで健康効果は薄いと
本当に健康を考えるなら、カロリーやたんぱく質や資質は不足なく過剰なく摂取して、ビタミンミネラルはまんべんなく少しずつ取るとよいらしい

55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:56:36.148 ID:L3FXmaGFa.net

野菜だよ
腸内細菌にしっかり餌やれ

91 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 12:41:44.962 ID:W5VNrw4td1010.net

キャベツめんどくせーんだよな
しっかり洗わんと寄生虫やぺーしゆでると栄養流れるし

82 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 10:36:27.984 ID:uJBnGlAT01010.net

結論から話せ

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:42:25.090 ID:bgLFcpXs0.net

納豆食え納豆

33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:46:24.340 ID:8+2hwd6gd.net

キャベツナッツイーターの俺は大丈夫なのなの?

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:37:55.517 ID:JAsc0iJud.net

>>14しばし待て

あと30レス以内に結論書く

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:32:19.418 ID:JAsc0iJud.net

>>4そうなるよね

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:40:33.133 ID:JAsc0iJud.net

かといって!

結局体内でなんでも作り出すやつがなんでそうなのかは未だに謎なんだよ

ジャムパンだけで生きてる少年、タロイモだけで生きてる部族、中にはヤギの牛乳だけで生きてる部族や動物の生き血だけで生きてる部族もいる

都市伝説では人間の生き血しか受け付けない民族もいるそうな

でもそいつらは「傾向進化」した奴らと思われる

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:38:52.717 ID:3SA7tPQV0.net

やはり卵かけご飯+納豆は最強だった

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:45:17.288 ID:JAsc0iJud.net

>>25いやあ毎日は食わんよ
むしろ納豆のほうがシフト穴開け少ない

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:46:55.839 ID:JAsc0iJud.net

>>33ナッツも必要
ビタミンEはナッツ以外からだと不足しがち

78 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 10:16:24.559 ID:ikHfp8AB01010.net

ボディメイクの観点から栄養バランスを考えて色々やったけど結局は沼の考え方でPFCバランスを管理するのが一番簡単だった
ただ沼は食ってて飽きる
俺が辿り付いたのは野菜たっぷりの鳥汁(豚汁の胸肉1kg版)に玄米+ぬか漬け+納豆+ゆで卵だった
生ブロッコリーが苦手だからぬか漬けにしてる

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:37:30.104 ID:JAsc0iJud.net

例えばの話極端な例なら、草食動物は植物だけでいきてるわけではなく、植物を分解した体内の細菌を消化して栄養やたんぱく質を補充してるらしい

つまり厳密に草食動物も肉食獣

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:34:53.439 ID:bgLFcpXs0.net

納豆は好きか?

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:42:12.973 ID:JAsc0iJud.net

VIPPerはほぼ全員が貧しい百姓の末裔

俺もお前らもそんなとんでもない尖った体質は持ってないと思われる
せいぜい海草の消化上手い細菌を体内で飼ってるくらい

79 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 10:16:36.936 ID:s+XFryRi01010.net

でもお前ら年中ダルくて朝も低血圧なんだろ?
ダメじゃん

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:44:37.603 ID:JAsc0iJud.net

つまり
薬代わりに納豆とキャベツ(ケールならなおよし)を毎日食うか、サプリメントでビタミンuとビタミンkを毎日補充するか

どちらかを選ばないと、どんどん醜く老けていく

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:45:39.899 ID:/hsmXvPP0.net

納豆最強

48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:53:50.644 ID:JAsc0iJud.net

>>47それは菌じゃね?
だいたい粘膜はキャベツのほう

61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:58:41.829 ID:pBan29pQa.net

結局明確な回答無しかよ

93 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 13:01:51.232 ID:eSWkl1DLa1010.net

>>92
おっさん

62 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:59:58.156 ID:kPnzuPI4a.net

納豆一週間くらいで飽きちゃうんだけど対処法ない?

42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:49:37.508 ID:XBjfrdyfd.net

めんどくせえ全部米に入れとけや

66 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 10:02:24.138 ID:L3FXmaGFa1010.net

>>58
そうだよ
現代人体でけえのに食わなすぎ
野菜炒め程度の野菜じゃ全然足りん
ボウル一杯の生野菜食うレベルじゃないと
キツいけど実感するレベルで変わるぞ

54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:56:22.976 ID:JAsc0iJud.net

>>51まあそうだけど
でも本当に俺らにビタミンuとk体内合成機能備わってると思うか?

85 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 10:54:03.494 ID:L/OzMitR01010.net

栄養士ですけどビタミンKはほうれん草、ブロッコリー、キャベツ、トマト、海藻類などに含まれます。

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:36:25.225 ID:bgLFcpXs0.net

納豆食えばいいのか、よくないのか、さっさと教えろよ!

60 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:58:17.375 ID:tz/FsvdF0.net

なかなかタメになるスレだった

76 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 10:10:49.127 ID:JAsc0iJud1010.net

少なくとも俺はほぼ毎日納豆食ってた時期あるし(今はあんま食ってない)
納豆と温玉と緑茶だけ1週間ダイエットとか無茶なことしたこともある

でも腸内細菌死んだなんて実感はわかなかった

32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:46:23.848 ID:JAsc0iJud.net

俺の結論は

納豆キャベツご飯

これに行き着いた

46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:53:13.532 ID:JAsc0iJud.net

キャベツの成分はエンジンオイルやグリスみたいなもんなんじゃね?
たしかに生きてく上で必須ではないが、ないと長持ちしない

56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:56:52.403 ID:JAsc0iJud.net

>>53個人的にそれ胡散臭く感じるんだよなあ
本当に成分入ってるのかね?

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/10(土) 09:33:17.943 ID:JAsc0iJud.net

でも待ってほしい

納豆食ってんのなんか世界中で東日本人くらいなもんだろ?

みんなビタミンk足りてないなんてことなくね?ってなるよな?

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